макалалар

  • Гречка арыктоо үчүн диета, гречканын пайдасы, гречка диетасынын негиздери, гречка моно-диетасынын кемчиликтери, гречкада арыктоонун артыкчылыктары, менюдан эмнени алып салуу керек, кандай азыктар алгылыктуу, гречка диетасынан кантип туура чыгуу керек, гречка диетасынын башталышына каршы көрсөтмөлөр.
    30 Декабрь 2020
  • Арыктоо үчүн көнүгүүлөрдүн комплекси: машыгуунун жыштыгы жана узактыгы, керектүү шаймандар. Бутту жана жамбашты, ичти жана арткы, кол жана жамбашты арыктоо үчүн көнүгүү. Натыйжага жетүү үчүн адистердин пайдалуу сунуштары.
    22 Ноябрь 2020